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こんにちは!

倉林です。

 
 

さて、

今回は

「長時間作業を続けるときのコツ」

について。

 
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長時間作業を続けるときのコツ

 
長時間作業を続けるときは

「ポモドーロ・テクニック」がオススメ。

 
■ポモドーロテクニックの手順

タイマーで25分を設定する。

タイマーが鳴るまで作業に集中する。

5分休憩する。

上記ステップを繰り返す。

4回(2時間)繰り返したら15分から30分休む。
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長時間作業を続けるとき、

特にパソコン作業を続けるときには

適宜休憩を取らないと

心身がおかしくなってしまいます。

 
 
起業当初のことですが、

ペース配分がよく分からなくて

あまり休まずに作業を続けていたことがあります。

 
ほんの数ヶ月程度だったのですが、、、

見事に体調を崩しました。

 
めまいがするようになって

仕事量を半分以下に抑えざるをえなくなったのです。

 
 
ぜひ適宜休憩を取って頂きたいのですが、

「なかなか休めない」

「休んでしまうと後で困ってしまう」

という方もいますよね。

 
 
そんな方は「ポモドーロ・テクニック」を

試してみてください。

 
ムリなく長時間作業を続けることができますよ。

 
 
あ、休めるなら休んでくださいね。

 
長時間作業を推奨しているわけではありません。

 
 

それではまた!

 
 

(Web広告コンサルタント 倉林)

 
 

<追伸>

今日もゴルフ…(笑)

4時起きです(汗)

 
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