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こんにちは！
倉林です。
さて、
今回は
「ついでにやってみる」
について。
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ついでにやってみる。
なかなか習慣化できないのなら、
「何かのついでにできないか？」
を考えてみる。
たとえば、
トイレに行くついでに
1分だけストレッチをしてみる。
これなら抵抗なく続けられる。
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新しいことを始めようとするとき、
なかなか習慣化できないものです。
なんだか面倒くさくなってしまったり、
そのうち忘れてしまったり。
僕にもたくさん経験があります（笑）
そんなときは、
「何かのついでにできないか？」
を考えると続きやすくなります。
トイレに行ったついで、
お風呂に入ったついで、
ご飯を食べたついで。
日常的に行う行動のついでに
やるように工夫してみると、
すんなり始めやすいです。
ポイントは
「ついでにできること」
という点です。
トイレに行ったついでに
30分ストレッチをしよう、
とは思えませんよね。
気軽に続けやすいレベルに
抑えておきましょう。
それではまた！
（Web広告コンサルタント 倉林）
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