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こんにちは!

倉林です。

 
 

昨日から京都に来ています。

 
今日はいくつか神社を参拝した後、

ガッツリ仕事です(汗)

 
 

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さて、

プロモーションをやったことのある人なら

何となく分かって頂けると思うのですが、、、

 
プロモーション期間中は

けっこうバタバタします。

 
なので、

なるべく予定を空けておこうとするのですが

これだと日常の楽しみが半減してしまうのですよ。

 
 
プロモーションが終わった後、

「ちょっと先のワクワクする計画を立てておく」

といい感じです ^-^

 
僕は青森あたりに行く予定です。

 
・・・・・

 
1 – 3ヶ月くらい先に

旅行やコンサートなどの好きなイベントがあると、

そのイベントを楽しみにして

日々を楽しく過ごせるという経験はありませんか?

 
「早く行きたいなあ。

名物料理のあれを食べて、あのお店に寄って、

お土産にあれも買いたいなあ」

なんてイメージしながら。

 
 
このような

「ちょっと先のワクワクする計画を立てる」

のはオススメです。

 
そのイベントまでの間、

ずっとワクワクして過ごせます。

 
イベントが終わった後も、

思い出を振り返ってまた楽しめます。

 
 
忙しくなるとつい目先の作業に追われてしまって、

毎日を楽しむのを忘れがちになりますよね。

 
ですので、

ちょっと先のワクワクする計画も

あわせて立てておくとよいかと思います。

 
 
ここでちょっとポイントがあるのでご紹介しますね。

 
メンタリストDaiGoさんの本からです。

 
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オランダで行われた研究によれば、

事前に「休日の過ごし方」をしっかり考えた被験者は、

その直後にストレスがやわらいだだけでなく、

休暇プランを終えた後でも幸福感が8週間も続きました。

 
これに対して、

特にはっきりとしたプランを立てなかった場合、

休暇による幸福感は2 – 3週間しか続かなかったそうです。

 
ストレス対策だけでなく、

せっかくの貴重な休日をフルに活かすためにも

「明確なプラン」は欠かせません。

 
ここで大事なのは、

できるだけ細かくプランを立てることです。

 
「次の休みは映画でも見ようか」ではなく、

「2月11日の休日は新宿の映画館に行って

最新のアクション映画を観て、

その後は近くのカレー屋に移動して

野菜カレーの激辛を頼み、それから…」

といったように

徹底的に細かな計画を立ててみてください。
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ポイントは

「できるだけ細かい計画を立てる」

ことです。

 
この方が幸福感が長続きするなら、

やらない手はないですよね。

 
丁寧に他者に説明するつもりで

細かく書き出してみるとよいかと思います。

 
 
なお、計画を立てると、

「その通りに行動しないといけないの?」

と思うかもしれませんが、

計画通りでなくても大丈夫です。

 
計画通りに行動するのが目的ではありませんから。

 
 
あえて書くなら、

毎日を楽しく過ごすのが目的です。

 
自分がより楽しめると思うなら、

計画は柔軟に変えればOKです。

 
ぜひ、

「ちょっと先のワクワクする計画」

を自由に立ててみてくださいね。

 
 

あなたの「行きたいところ」「やってみたいこと」は何ですか?

 
 

それではまた!

 
 

(Web広告コンサルタント 倉林)

 
 

<追伸>

京都で有名な

喫茶マドラグの「たまごサンド」を

楽しみにしていたのですが、、、

今日は定休日(泣)

 
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