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こんにちは!

倉林です。

 
 

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中身がとても濃いですし、

Amazonで有料で販売している本なので

今のうちにぜひ!

 
 

さて、

1〜3ヶ月くらい先に

旅行やコンサートなどの好きなイベントがあると、

そのイベントを楽しみにして

日々を楽しく過ごせるという経験はありませんか?

 
「早く行きたいなあ。

名物料理のあれを食べて、あのお店に寄って、

お土産にあれも買いたいなあ」

なんてイメージしながら。

 
 
このような

「ちょっと先のワクワクする計画を立てる」

のはオススメです。

 
そのイベントまでの間、

ずっとワクワクして過ごせます。

 
イベントが終わった後も、

思い出を振り返ってまた楽しめます。

 
 
忙しくなるとつい目先の作業に追われてしまって、

毎日を楽しむのを忘れがちになりますよね。

 
ですので、

ちょっと先のワクワクする計画も

あわせて立てておくとよいかと思います。

 
 
ここでちょっとポイントがあるのでご紹介しますね。

 
メンタリストDaiGoさんの本からです。

 
(参考:『週40時間の自由をつくる 超時間術』 https://amzn.to/2Hx16Pb

 
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オランダで行われた研究によれば、

事前に「休日の過ごし方」をしっかり考えた被験者は、

その直後にストレスがやわらいだだけでなく、

休暇プランを終えた後でも幸福感が8週間も続きました。

 
これに対して、

特にはっきりとしたプランを立てなかった場合、

休暇による幸福感は2〜3週間しか続かなかったそうです。

 
ストレス対策だけでなく、

せっかくの貴重な休日をフルに活かすためにも

「明確なプラン」は欠かせません。

 
ここで大事なのは、

できるだけ細かくプランを立てることです。

 
 
「次の休みは映画でも見ようか」ではなく、

「2月11日の休日は新宿の映画館に行って

最新のアクション映画を観て、

その後は近くのカレー屋に移動して

野菜カレーの激辛を頼み、それから…」

といったように

徹底的に細かな計画を立ててみてください。
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ポイントは

「できるだけ細かい計画を立てる」

ことです。

 
この方が幸福感が長続きするなら、

やらない手はないですよね。

 
丁寧に他者に説明するつもりで

細かく書き出してみるとよいかと思います。

 
 
なお、計画を立てると、

「その通りに行動しないといけないの?」

と思うかもしれませんが、

計画通りでなくても大丈夫です。

 
計画通りに行動するのが目的ではありませんから。

 
 
あえて書くなら、

毎日を楽しく過ごすのが目的です。

 
自分がより楽しめると思うなら、

計画は柔軟に変えればOKです。

 
ぜひ、

「ちょっと先のワクワクする計画」を

自由に立ててみてくださいね。

 
 

あなたの「行きたいところ」「やってみたいこと」は何ですか?

 
 

それではまた!

 
 

(Web広告コンサルタント 倉林)

 
 

<追伸>

家にただ引きこもっているのも

つまらないので、、、

またFacebook LIVEをやりたい(笑)

 
 
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