倉林です。

 
 

今日は電子レンジでパスタをゆでる便利グッズを

使ってみました。

 
思いのほかモチモチでびっくり… ^-^

 
 

さて、

最近知った考え方で

「これはいい!」

と思ったことをご紹介します。

 
それは、、、

 
「習慣化したい行動の場合は

取りかかるまでの時間を

20秒短縮し、

 
やめたい行動の場合は

取りかかるまでの時間を

20秒長くする」

 
という考え方です。

 
(メンタリストDaiGoさん情報w)

 
 
ちょっとイメージして頂くと

分かりやすいかと思いますが、

 
たった20秒ですが

だいぶ始めやすさが違いますよね。

 
 
このメルマガの冒頭で

電子レンジでパスタをゆでる便利グッズを

使ってみたと書きました。

 
パスタ食を習慣化したいなら

これはアリですね(笑)

 
鍋に水を入れて沸かすのとでは

手間がだいぶ違います。

 
 
たまにチェックしなくても、

ただ放置しておけばモチモチに仕上がりますから。

 
 
習慣化するかは分かりませんが、、、

このグッズのおかげで

だいぶパスタの頻度が上がりそうです。

 
手間を短縮できただけですが、

だいぶ敷居が下がりますね。

 
 
仮に、、、

僕がパスタを食べすぎてしまって

「これはヤバい。もう止めたい。でも止められない…」

という場合には(笑)

20秒余計にかかるようにします。

 
たったこれだけ。

 
たとえば、

便利グッズとパスタを戸棚の奥の方にしまっておけば

明らかに面倒くささが増すので

パスタの頻度は下がるでしょう。

 
そのうちパスタを買わなくなるかもしれません。

 
 
アタマの中がパスタでいっぱいなので

こんなたとえしか出てきませんが…(笑)

 
20秒の効果は偉大です。

 
自分でコントロールしやすいのもいいですよね。

 
 
「習慣化しよう」

「止めよう」

とだけ思うと、

どうしても挫折しがちです。

(よね?w)

 
意志力をコントロールしようとしないで、

「20秒」をコントロールすれば

比較的ラクに目的を遂げられるかと思います!

 
 
最近何度かメルマガに書いていますが、

ぜひぜひぜひぜひ

意志力に頼らずに

ラクに自分を動かす仕組みを

考えてみてください ^-^

 
 

あなたは、どんな「20秒」をコントロールしますか?

 
 

それでは、

今日も最高の一日になりますように!

 
 

(Web広告コンサルタント 倉林)

 
 

<追伸>

食べ物ネタ多いですね…(笑)

 
 
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