自信を形成し、自己実現の階段を登る

倉林です。

　
自信の形成についてよく質問されます。

自信を形成するには、
小さい「目標設定」「目標達成」を何度も繰り返し、
そのたびに「達成感」を味わうのが
強いと本当に思います。

小さいというのがポイントです。
毎日確実に達成感を味わえるように。

歯を磨こうと意図して、歯を磨いた！
このくらいでいいのです。

自信を持てないと嘆く方は、
大きな目標だけを設定しがちです。

達成できれば大きな自信となるでしょうが、
達成までには時間がかかってしまいます。

つまり、未達の時間が長く続くわけです。
相当の忍耐力やハングリー精神がないと、途中で諦めてしまうのではないでしょうか。

大きな目標だけを狙うことは、
一獲千金を狙うこと。
果たしてこれが効果的だと思われますか？

達成感を自覚する

「小さい達成と言われても、いちいち目標を設定するのは面倒だ」
と思う方もいるでしょう。

実は、ただ達成感を自覚していないだけで、
日々とても多くの達成経験をしています。

例えば、次のような達成経験を日常でしているはずです。

「自分との約束を守れる人間なんだ！」

このことに気付けば、
自信の形成は加速します。

チャレンジできる自分になる

自信が形成されれば、
新しいことへのチャレンジも容易になります。

「やったことは無いが、自分なら何とかやれる」
「自分なら周りの方の力を借りてやれる」
と思えるからです。

チャレンジが容易になるというよりも、
チャレンジできる自分になる、という方が近いかもしれません。

スムーズに階段を登る

小さい達成経験を積み重ね、自信を形成し、新しいことにチャレンジしていく。

この循環に入ることが重要です。

最終的な目標（自己実現）に向かって、
いかにスムーズに階段を登れるか？

もしも、バリアフリーかと勘違いしてしまうくらいに階段の高さを小刻みにできたなら
未来への見通しが持て毎日がもっと楽しくなります。

　
アチーバス！