倉林です。

 
 

実家にいると、

母からお菓子の差し入れがあります(笑)

 
今日は、みたらし団子。

 
落ち着く甘さ… ^-^

 
 

さて、

僕はご存知の通り

よく睡眠を取るわけですが、

それだけだとなんだかイマイチ

調子がよくないことがあります。

 
いくら睡眠を取っていても

自室に引きこもりだとねえ(笑)

 
 
僕の個人的な考えですが、

エネルギーを貯め込むだけではなくて

「適度にエネルギーを発散する」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

のが重要かと思います。

 
 
何でもいいのですが、

自身が健全だと思ったり、スッキリすることを

やってみるだけです。

 
ちょっといいところで食事するとか、

好きなカフェでまったりするとか、

カラオケで歌いまくるとか、

散歩するとか、

軽めの運動をしてみるとか、

長めに入浴するとか、

読書に没頭するとか、

好きな音楽を聴きまくるとか、

部屋の掃除をするとか。

 
 
何でもいいのですが、

心が動いて

体温も上がるようなことですかね。

 
 
疲れているときは何もしない、

のもよいのですが、

ずっとそのままだと

何だか自分が放つエネルギーや自室が

どんよりした感じになりそうです…(汗)

 
こんな状態だと

なかなか行動しにくいですよね。

 
「休んでいるはずなんだけど、

何だかおかしい」

と思う方は、

 
エネルギーを発散してみるとよいかと思います。

 
健全にスッキリと。

 
 
僕が上に挙げた例は、

おそらく元気なときには

軽視されがちです。

 
やらなくても問題はないし、

成果に直結しているとは思えませんから。

 
ですので、

なかなかやろうとは思わないかもしれません。

 
 
ということで、

意識してあえてやってみるのがオススメです。

 
やりたくなったら、では

結局やらないかも(笑)

 
 
なんだかどんよりしているなあと感じたなら、

適度にエネルギーを発散してみてください。

 
あまり不健康な手段ではなくて(笑)

健全でスッキリできる手段で。

 
 

あなたは、適度にエネルギーを発散していますか?

 
 

それでは、

今日も最高の一日になりますように!

 
 

(Webしくみコンサルタント 倉林)

 
 

<追伸>

先日、バナナスムージーに

コーヒーを入れた飲み物を

初体験しました。

 
これがうまかった…!

 
美味しい食べ物、飲み物は

幸せを感じます ^-^

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