倉林です。

 
 

今日は高校の先輩、同期と会ってきます。

誘って頂けるのはありがたいです!

 
 

さて、

これまでにも何度か書いているのですが、

「ワクワクするちょっと先の予定を入れる」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

のは本当に重要です。

 
 
高校の先輩や同期と会う予定を入れたのは

数週間前です。

 
そのときから今日を楽しみにしていました。

 
すると、

待っている間の日常も

何だか楽しくなってくるわけです。

 
成人式以来、20年ぶりに会う同期には

「太ったなあ」

とか言われそうですが…(笑)

まあそれでも会いたい気持ちの方が大きいので

楽しみにしています。

 
 
望まないことが起こったり

思い通りにならなかったりして

落ち込むときは

どうしてもあると思います。

 
ですが、

「ワクワクするちょっと先の予定を入れる」

ようにしておけば、

(たとえ一瞬落ち込んだとしても)

落ち込み続けることは避けられます。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 
つまり、

感情に振り回されなくなります。

 
さらに、

自分の味わいたい感情で日常を満たす
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

ことができます。

 
 
ポイントは

自分で「主体的に」状態を作るということです。

 
放っておくとどうしても

マイナス、ネガティブに振れがちです。

 
 
望まないことが起こったり

思い通りにならなかったりするのは

自分の責任ではないかもしれません。

 
でも、

落ち込み続けているのは自分の責任です。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 
なぜなら、

(ワクワクする予定を入れて)

自分が味わいたい感情で

日常を満たすことは可能だからです。

 
落ち込み続けているときは

何だか逃げられないような錯覚に陥りますが…、

実際にはそんなことはありません。

 
いつだって他の場所に行けます。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 
他の誰の責任でもありません。

 
責任という言葉がキツく感じるのなら、

いつでも他の場所に行ける自由がありますよ!

と思って頂ければと。

 
 
ぜひ普段から、

主体的に

「ワクワクするちょっと先の予定を入れる」

ようにしてみてくださいね!

 
毎日を楽しい感情で満たし、

楽しく過ごせるようになります。

 
 
特に、

「今はそんなことをしている場合じゃないなあ」

「それ必要?」「意味あるの?」

のように、

必要かどうかだけで判断するクセのある方は

ぜひやってみて欲しいなあと。

 
やってみて、

心の動きを観察してみると

大きな気付きがあります。

 
 
感情が安定して

心が充実してくると、

冷静な判断をできるようになりますし、

集中力も上がりますし、

他者に対してやさしく接することができます。

 
他にも色々効果があるでしょう。

 
 
状態を整える点で

机の上をキレイに片付けるのと似ていますね。

 
直接関係なさそうで、

むちゃくちゃ関係がある点も。

 
 

あなたは、どんな予定を入れますか?

 
(時間ができたら、ではなくて先に確保するのがコツです!)

 
 

それでは、

今日も最高の一日になりますように!

 
 

(一人起業家専門Web集客ドクター 倉林)

 
 

<追伸>

夜は秩父で飲むのですが、

かなり久しぶり…(笑)

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